Für alle diejenigen, welche nicht im Raum Giessen leben , aber trotzdem von mir gecoacht werden möchten, biete ich Euch die Möglichkeit, Online individuelle Trainingspläne sowie individuelle Ernährungspläne zu erstellen.

Diese speziell zugeschnittenen Trainingspläne richten sich auf die persönlichen Ziele sowie  die Zeit welche jeder dazu bereit ist , zu investieren.

Dabei ist es egal ob das Training in einem Fitnesstudio oder zu Hause erfolgen soll.

Während dieser Zeit lasse ich Euch nicht alleine - Ihr bekommt eine Nachbetreuung und könnt mir jederzeit Fragen stellen oder Informationen zu Eurem individuellen Konzept erhalten !

Ich freue mich auf Euch

Euer fitnessdarling®

Silvana Pavel

Trainingsplan

Speziell zugeschnittener Trainingsplan, egal wo trainiert werden soll.

Nachbetreuung und Hilfe während der Trainingszeit.

Bitte unter diesem Link Fragebogen-Trainingsplan den Fragebogen ausfüllen und senden.

Ihr / Dein persönlicher Trainingsplan wird von mir in 2-3 Werktagen ausgearbeitet und dann kann es los gehen.

99 €

Folge-Trainingspläne

Diese beinhalten eine Erfolgskontrolle und darauf aufbauenden neuen, angepassten Plan.

Dies sollte in 4-6 Wochen erfolgen um ein optimales Trainingsziel gewährleisten zu können.

79 €

Ernährungsplan

Individuell erstellter Ernährungsplan für  Körperfettreduzierung

                                                                 Muskelaufbau

                                                                 Gewicht halten

Beinhaltet abwechslungsreiche Rezepte. Kein eintöniger Ernährungsplan sondern verschiedene Varianten.

Bitte unter diesem Link FFragebogen-Ernährungsplanragebogen-Ernährungsplan den Fragebogen ausfüllen und senden.

Ihr / Dein persönlicher Ernährungsplan wird von mir in 2-3 Werktagen ausgearbeitet und dann kann es losgehen.

109 €

Special-Fitness-Paket

Beinhaltet Trainingsplan und Ernährungsplan

Dazu müssen beide Fragebögen ausgefüllt werden. Diese befinden sich in den Rubriken 

Trainingsplan

Ernährungsplan

189 €

Hormonelles Training

Mit Endo - Balance System, welches sich am hormonellen Profil einer Person orientiert.

Dies wiederum wird der Ernährungsweise zugeordnet.

Chronischer Stress löst eine erhöhte Ausschüttung des Hormon Cortisol aus.

Mit Hilfe eines individuellen Trainingsplan können wir den Cortisolspiegel regulieren und dem schädlichen Dauerstress einhalt gebieten.

Bitte unter diesem Link Fragebogen-Hormonelles-TrainingFragebogen-Hormonelles-Training den Fragebogen ausfüllen und senden.

Ihr / Dein persönlicher Hormoneller Trainingsplan wird von mir in 2-3 Werktagen ausgearbeitet und dann kann es losgehen.

99 €